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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
骨折对身体的伤害比较大，因此恢复时间会比较长。为了加快身体的恢复，在生活中我们要多注意了解禁忌事项。具体有哪些？今天我们就来探讨一下吧。
🚫 禁忌过早负重：骨折初期，骨骼和软组织还在努力修复中，如果急于求成，过早地活动或负重，可能会再次受伤或移位，拖延愈合时间。
🚫 禁忌过度休息：休息⏳对骨折恢复很重要，但过犹不及。长时间不活动，肌肉可能会悄悄变得萎缩；关节也会变得僵硬，像是被冻住了一样。
🚫 禁忌吸烟饮酒：香烟和酒精是骨折恢复路上的绊脚石。它们会让血管收缩，血液循环变慢，影响营养和氧气送达骨折部位，还会让身体免疫力下滑，不利于伤口愈合。
🚫 禁忌营养不良：骨折愈合是大工程，需要充足的营养，如蛋白质、钙、维生素D等。不恰当的饮食可能影响骨折愈合的速度和质量。
那么平时我们应该怎么做，能促进骨折处尽快愈合，我推荐大家以下几种方法。💡
1、日常护理：除了上述饮食建议，保持良好的作息，适量晒太阳补充维生素D也很重要。
2、预防感染：伤口清洁和消毒是必修课，按时换药，避免沾水💦，让伤口远离细菌侵扰。
3、及时用药：遵医嘱，按时服用活血化瘀类药物，如三七片、活血止痛胶囊，帮助血液循环畅通无阻，减轻炎症，加速愈合。
记住，骨折愈合是场持久战💪，耐心和正确的方法缺一不可。若有任何疑虑，别忘了向专业医生👩⚕️求助哦！希望这些信息对您有所帮助，点赞👍关注，获取更多健康小贴士！
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