手腕疼痛是很多人都会遇到的问题，尤其是在不肿的情况下一用力或旋转就疼，让人很是困扰。😟这到底是怎么回事呢？又该如何应对呢？让我们一起来看看吧。💪
手腕不肿，一用力或旋转就疼，可能是多种原因引起，下面我为大家整理了一些比较常见的原因以及治疗方法，比如腱鞘炎、外伤、腕管综合征等。
💡腱鞘炎：由于过度使用手腕，导致腱鞘发炎，引起疼痛。可以用热毛巾热敷局部10~15分钟，能够促进局部血液循环，减轻疼痛。
💡外伤：虽然没有明显的肿胀，但可能有轻微的扭伤或拉伤，导致疼痛。要注意休息，短时间内避免频繁活动手腕，以免加重局部不适。
💡腕管综合征。正中神经在腕管内受压，会引起手腕疼痛、麻木等症状。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经类的药物治疗。如果比较严重，可以采取超声波治疗或激光治疗等方法改善。
此外，也可能是风湿性关节炎或者腱鞘囊肿等原因导致的。我要强调一点，当症状比较严重时，需要及时到医院进一步做体格检查、X光检查以及肌电图检查，明确病因，针对性处理，以免延误病情。
在日常生活中，要注意保护手腕，避免过度用力和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，一定要及时就医。🙏希望这篇文章能对大家有所帮助，记得点赞收藏哦！
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