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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
髌骨关节炎，这个听起来有些专业的名词，实际上是一种常见的关节疾病。今天和大家分享一些关于髌骨关节炎的症状及治疗方法，希望能帮助大家更好地了解和应对这一疾病。🏃♀️
首先，髌骨关节炎的主要症状是:
1️⃣疼痛：膝盖前方或周围出现疼痛，尤其是在活动后加剧。
2️⃣肿胀和僵硬：膝关节可能肿胀，早晨起床或长时间静止后感觉关节僵硬。
3️⃣活动受限：膝关节活动范围受限，可能会出现弹响声或卡住的感觉。
🤕 其次，治疗方法多样，包括:
1️⃣药物治疗：使用非甾体抗炎药NSAIDs减轻疼痛和炎症，或在医生指导下使用其他药物。
2️⃣物理治疗：通过运动疗法、按摩、热敷等物理治疗手段，增强肌肉力量，改善关节灵活性。
3️⃣手术治疗：在严重情况下，可能需要手术干预，如关节镜手术或关节置换手术。
早期发现和治疗是关键，可以有效缓解症状，延缓疾病进展。👍
建议大家在日常生活中多加注意，以下三个小贴士或许能帮到你：💡
1️⃣保持适当运动：选择低冲击力的运动，如游泳、骑自行车，增强膝关节周围肌肉力量。
2️⃣控制体重：减轻体重可以减少对膝关节的负担，避免过度磨损。
3️⃣均衡饮食：摄入富含钙、镁、维生素D的食物，如牛奶🥛、豆腐和鱼类🐟，有助于关节健康。
髌骨关节炎虽不可怕，但也不能忽视。正确的认识和及时的治疗是关键。如果你觉得这些信息有用，不妨点个赞👍，关注一下
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