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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
👉日常，许多人可能会遇到脚底疼痛的问题，尤其是长时间站立、行走或跑步后。这种疼痛往往与一种常见的足部疾病——脚底筋膜炎有关，那么脚底筋膜炎是什么原因呢？
我认为脚底筋膜炎成因复杂多样，主要包括以下几个方面：
🌟1、过度使用：长时间站立、行走或跑步等活动，会导致足底筋膜受到过度拉伸和磨损，从而引发炎症。
🌟2、运动损伤：突然增加运动量或不正确的运动姿势，可能使足底筋膜受伤，进而诱发炎症。
🌟3、鞋子不合适：穿着过紧或过松的鞋子，或者鞋子缺乏足够的支撑和缓冲，都可能导致足底筋膜受损。
脚底筋膜炎有哪些症状？应该如何发现？我总结了以下症状：
🌼1、灼热感：炎症可能导致神经调节功能失调，使患者产生自觉发热或烧灼感。
🌼2、肿胀：长时间站立或从事重体力劳动等因素，可能导致足底筋膜组织受损，引发炎症病变，进而出现肿胀。
肌痉挛：足底筋膜炎可能导致足底肌肉长时间处于紧张状态，引发肌紧张、肌痉挛等症状。
🌼3、疼痛：长时间走路或跑步后，足底筋膜受到过度拉伸和损伤，刺激足底筋膜炎加重，引起疼痛。
行动困难：当疼痛加剧时，可能影响肌肉收缩，导致运动能力下降，行走、跑步或站立时感到困难或不适。
🌼了解到脚底筋膜炎的病因和症状以后还要积极治疗，还要注意保持良好的生活习惯和足部卫生，避免过度劳累和长时间站立。同时，定期进行足底筋膜的拉伸和锻炼，有助于预防足底筋膜炎的发生。如果你也有同样困扰，可以点赞收藏这篇文章。
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