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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
孕妇在孕期需要特别注意饮食，许多人对孕妇是否可以吃杏仁感到疑惑。我认为，一般情况下不建议孕妇食用杏仁，下面，我将从几个方面为大家解答孕妇食用杏仁的相关问题✨。
🌷1、过敏：部分孕妇食用杏仁过敏。部分孕妇可能对杏仁中的某些成分过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒等症状，可遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等。
🌷2、热量过高：杏仁属于高热量的食品，过量食用杏仁可能会导致血糖水平的剧烈波动，可能会影响胎盘的血液循环，甚至有可能诱发胎盘出血，可能会导致增加流产、甚至早产的概率。
🌷3、影响胎儿：杏仁有微量的毒性，杏仁里含有杏仁甙，杏仁甙通过代谢，可以产生微量的氢化物，这种氢化物可以抑制呼吸功能，当然这种抑制呼吸的作用极其微弱，但是孕期小孩比较脆弱，可能会导致胎儿发育异常。
除此以外，还有孕妇患有妊娠糖尿病、孕妇患有胰腺炎等疾病导致不能食用杏仁。还有几个要点需要准妈妈们注意⚠，我现在一起汇总分享给大家吧！🌈
1、营养均衡：合理膳食，保证充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼、蛋、奶等。
2、避免有害物质：远离辐射、有害化学物质、二手烟等，确保生活环境安全。
3、适度运动：每天适当进行孕妇瑜伽、散步等运动，每次运动时长在半小时左右，有利于增强体质，但应避免剧烈运动和高风险活动。
若孕妇在食用杏仁后出现不适症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，请及时就医。希望我今天分享的内容对你有所帮助，不要忘了点赞关注！👍
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