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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
🌟当不幸遭遇骨折，除了疼痛，最让人头疼的莫过于那随之而来的肿胀了。别担心，我来为大家揭秘几个简单而有效的消肿方法！💡
1、抬高患肢💪
将骨折的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。可以用枕头或垫子将患肢垫高，注意要保持肢体处于舒适的位置😌。
2、冷敷🧊
在骨折后的早期，可以进行冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天数次😃。
3、药物治疗💊
如果肿胀比较严重，可以使用一些药物，如活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等，可以减轻炎症反应，缓解疼痛，促进肿胀消退😎。
除了以上方法，患者还可以在医生的指导下进行一些康复训练，如肌肉收缩练习、关节活动度训练等。这些训练可以促进血液循环，增强肌肉力量，有助于肿胀的消退和骨折的愈合💪。
骨折后肿胀是一个比较常见的问题，但只要及时采取正确的方法进行处理，就可以有效地减轻肿胀，促进骨折的愈合。
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