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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
生活中很多人都会出现不明原因的头疼、鼻塞等症状，真的让身体很不舒服。这个时候有些人会问到吃什么能够缓解呢😔？
针对这种情况，可以从以下方面入手！
🌈1、富含镁的食物：可以多吃杏仁、燕麦、全麦面包等食物，这些食物可以帮助放松血管和肌肉，能够有效缓解💪头疼症状。
🌈2、具有抗炎作用的食物：也可吃一些大蒜、洋葱✨等食物，能够发挥抗炎作用，帮助缓解炎症引起的头疼和鼻塞。
🌈3、对症治疗的药物：如果情况比较严重，可以遵医嘱用药。比如头疼患者可配合医生布洛芬缓释胶囊💊、对乙酰氨基酚片等；鼻塞患者可在医生指导下服用氯芬黄敏片、通窍鼻炎胶囊💊等。
当然，建议头疼、疲惫、鼻塞患者还是要尽快就医检查，查明原因后对因治疗🌼。
希望上述建议能够帮助你缓解不适，如果这篇文章为你提供帮助🍭，希望点赞转发给身边的朋友，一起传递温暖！
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