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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
💪桡骨小头骨折，是指前臂桡骨头部分发生骨质完整性或连续性的中断，是骨骼系统中较为常见的一种损伤。这种骨折多由外伤引起，尤其是肘关节伸直位摔倒时，手掌着地导致的外力上传，通过及时有效的治疗措施，可以帮助愈合。
🎈当桡骨小头骨折后，大致可分为治疗前、治疗期间、治疗后等不同阶段，不同治疗阶段有不同的注意事项。接下来，就让我来为大家揭秘！
💡1、治疗前：及时前往医院就诊，行X线、CT、核磁共振等辅助检查后进行判断，治疗前应避免肘关节屈伸活动和前臂旋转活动，防止骨折断端移位和桡神经损伤情况的发生，从而预防手臂麻木、肌腱损伤、腕关节背伸无力等症状。
💡2、治疗期间：若桡骨小头骨折对线较好，可行保守治疗，需要在三天左右观察上肢肿胀程度，需每周复查X线片，了解骨折复位情况，防止骨折出现移位。若桡骨小头对位较差，可行手术治疗，手术缝合愈合期间，在正常情况下，缝合部位需要两周左右可以拆线，应定期消毒，避免沾水，并遵医嘱进行用药。
💡3、治疗后：在日常生活中，饮食中应多摄入奶制品、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，还可以通过摄入鱼虾、豆制品、牛肉等富含钙的食物促进桡骨小头骨折的愈合。除此之外，可以通过加强骨折周围关节功能锻炼，可以防止关节黏连挛缩和防止肌肉废用性萎缩，促进关节功能恢复，从而加快恢复进度。定期前往医院进行复查，密切关注骨折愈合情况。
🌿除了上面的注意事项外，日常调理也必不可少：
✨1、饮食调理：以清淡、营养为主，多摄入高能量、高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时，补充维生素D和C，有助于骨骼恢复。
✨2、适度休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于骨折愈合和身体恢复。
✨3、心理调适：保持乐观心态，积极配合治疗，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响康复进程。
💡我认为，桡骨小头骨折虽常见，但及时有效的治疗和科学的日常调理是恢复的关键。让我们从预防做起，关注骨骼健康，享受生活的美好！
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