很多朋友体检时发现自己转氨酶高，又被告知有脂肪肝，顿时有点懵：“这两者到底有什么关系？”🤔 其实，这两者密不可分，很多时候转氨酶高就是因为肝脏脂肪过多导致的！
转氨酶高和脂肪肝关系密切，很多情况下，脂肪肝会导致转氨酶升高。😮脂肪肝是因为脂肪堆积在肝脏里，肝脏功能受损，肝细胞坏死或炎症就会释放出转氨酶。这样一来，转氨酶的数值就会升高。所以，当你发现自己转氨酶偏高时，可能也是脂肪肝在作祟。
1️⃣ 脂肪肝导致肝脏负担加重：脂肪堆积在肝脏里，会压迫和破坏正常的肝细胞，肝脏工作负担变重。肝细胞一旦受损，就会释放转氨酶，导致血液中的转氨酶升高。简单来说，脂肪肝就是让肝脏负荷过重，细胞“撑不住”了。😫
2️⃣ 转氨酶高是肝脏受损的标志：转氨酶是肝细胞里的一种酶，正常情况下肝细胞工作正常时，转氨酶不会轻易溢出。但脂肪堆积太多，肝细胞容易受伤或炎症发作，转氨酶就被释放到血液中。所以转氨酶高往往意味着肝细胞已经出现了损伤，身体在发出信号告诉你：“肝脏有问题了，赶紧关注！”⚠️
3️⃣ 脂肪肝与生活方式有关：脂肪肝大多与不良饮食习惯、运动不足和肥胖有关，特别是喜欢高脂肪、高糖饮食的朋友，更容易得脂肪肝。脂肪堆积久了，就会影响肝功能，引发一系列健康问题，包括转氨酶升高。因此，调节生活方式是改善脂肪肝的重要一步。💪
我认为，转氨酶高往往是肝脏发出的健康警报，忽视它可能会让问题变得更严重。📉
我建议，尤如果转氨酶高且伴随脂肪肝，建议调整饮食结构，少吃高脂肪、高糖食物，增加蔬菜和水果的摄入。🏃♀️平时多运动，至少每周保持3-5次的中等强度运动，比如快走、慢跑或游泳。
对于较严重的脂肪肝，可以在医生指导下，使用甘利欣片来辅助治疗，一定要遵医嘱使用药物。必要时，可考虑行肝穿刺检查，以进一步明确肝脏损害的程度。💊
小伙伴们，你们有体检时发现自己转氨酶高或者有脂肪肝的情况吗？🥺 平时大家都是怎么保护肝脏的呢？欢迎在评论区分享你的故事和心得，让我们一起学习健康生活的小妙招吧！❤️
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