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涂响安 主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
在日常咨询中，我时常听到患者询问：“不喝水会引起尿路感染吗？”确实，不喝水或少喝水可能是引起尿路感染的一个重要因素。
🌸尿液是我们身体排泄废物和毒素的主要途径之一，而充足的水分摄入能够确保尿液的正常生成和排出。当我们不喝水或少喝水时，体内的水分减少，尿液也会随之浓缩，尿量也会相应减少。这种情况下，尿液中的细菌浓度相对增加，细菌在尿道中停留的时间也会延长，从而增加了细菌在泌尿系统中繁殖和引起感染的风险。
🌸此外，缺乏水分还可能导致身体免疫力下降，使得我们对抗细菌和其他病原体的能力减弱，进一步增加了尿路感染的可能性。因此，不喝水或少喝水确实会增加尿路感染的风险。
为了预防尿路感染，保持充足的水分摄入至关重要。以下是一些实用的日常建议👇：
1、多喝水：一般建议成人每天饮水量在2000-2500毫升左右，可以保持尿液的稀释，减少细菌在尿道中的停留时间。
2、注意个人卫生：勤换内裤，尤其是女性在月经期间更要注意卫生。避免使用刺激性强的清洁用品，以免破坏尿道口的自然防御屏障。
最后，我要提醒的是🔊🔊，如果出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状，应及时就医进行诊治。
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