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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
最近一段时间我发现牙周病人群高发，其患者多为35以上的成人，尤其是长期吸烟的男性，牙周病通常伴随牙龈红肿，刷牙易出血等症状，这是牙菌斑在作怪，也是牙龈有炎症的表现。那今天就让我来告诉大家，患牙周病之后怎样通过食物帮助我们快速恢复吧！👇
👉1、高纤维食物：菠菜、芹菜、黄瓜、燕麦等，有效减少牙菌斑，维护口腔健康。
👉2、高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充蛋白质，增强抵抗力和自身抗炎能力。
👉3、高维生素食物：胡萝卜、西红柿、苹果、橙子等，预防牙龈出血，有利于恢复牙龈健康。
同时也要少吃西瓜、海鲜、辣椒、烧烤类高油脂、辛辣的食物。当然，我在这里提醒大家，食物可以辅助治疗，但不能完全代替药物，所以还是要在正规医院医生👨⚕️指导下配合治疗。
如果我的文章能帮助患有牙周疾病的朋友们缓解烦恼，那么请你们帮忙点赞❤️转发哦！
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