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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
在生活中，我们可能会遇到这样的情况：手腕明明没有受伤，但是一扭动就疼。🤔这到底是怎么回事呢？
😣1、过度使用：如果你长时间使用手腕，比如打字💻、玩手机📱、做家务🧹等，手腕的肌肉和关节就会疲劳，从而引起疼痛。这种疼痛通常是逐渐出现的，而且在休息后会有所缓解。
🤸♂️2、姿势不正确：如果你的手腕经常处于不正确的姿势，比如弯曲👋、扭转等，可能会导致疼痛。
😷3、腱鞘炎：腱鞘炎是一种常见的疾病，主要是由于手腕过度使用或受伤引起的，会导致手腕疼痛、肿胀💢、活动受限等症状。
🦴4、关节炎：关节炎是一种关节疾病，主要是由于关节磨损、炎症等引起的，会导致关节疼痛😣、肿胀、僵硬等症状。
此外，腕管狭窄🚫、骨折畸形愈合等原因也可能导致。建议手腕在受伤期间保持正确的姿势，避免手腕过度弯曲、扭转等。在寒冷的天气里，要注意保暖，戴上手套🧤。
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