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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
😃冈上肌肌腱炎是一种常见的肩部疾病，那么它到底是由哪些原因引起的呢？
🎈一、劳损因素。
🎯长期反复进行肩部外展活动，就像那些经常进行投掷动作的运动员，一次次地将手臂用力掷出；或者是举重的人，不断地承受着杠铃的重量抬起手臂；还有从事需要频繁抬手工作的人，如装修工人在高处安装物品等。这些过度的活动就像一把无情的锉刀，使冈上肌肌腱不断地受到牵拉和摩擦，每一次的动作都可能导致肌腱产生细微的损伤，这些细微损伤不断积累，就会逐渐引发炎症，仿佛在肌腱内部埋下了一颗颗炎症的种子。
🎈二、退变原因。
🧐随着年龄的不断增长，冈上肌肌腱会像其他身体组织一样出现自然的退变。就好像一根原本弹性十足的橡皮筋，随着时间的流逝，它的弹性和强度都在逐渐降低，变得脆弱不堪。此时，肌腱对损伤的抵抗力也会大大减弱，哪怕只是日常活动中很轻微的外力，在肌腱已经退变的基础上，都很容易引发炎症，就像在老化的地基上，轻微的震动都可能导致房屋出现裂缝。
🎈三、外伤因素。
🌸在突然的外力作用下，例如肩部在运动中突然受到猛烈的牵拉，就像拔河比赛中突然被对方大力拉扯；或者肩部遭受撞击，如同在交通事故中受到碰撞等。这些情况可能直接导致冈上肌肌腱的拉伤，就像把一根绳子强行扯断一样，破坏了肌腱的组织结构，从而引发炎症反应，仿佛在肌腱上燃起了炎症的火焰。
总之，冈上肌肌腱炎主要由劳损、退变和外伤等原因引起。通过调整生活习惯、注意运动安全以及适当的物理治疗等方法，可以在一定程度上预防和缓解冈上肌肌腱炎。💪
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