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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
最近，我发现孩子在睡觉时偶尔会出现抽搐现象，这让我非常担忧。经过一番了解，我决定分享我的发现，希望能帮助家长们正确认识并应对这种情况。🌜
1️⃣生理性抽搐：孩子睡觉时抽搐很可能是生理性的，这是因为他们正处于快速生长阶段，神经系统还在不断完善中，肌肉抽动是正常的生理现象。这些抽搐通常是无害的，不会影响孩子的健康，家长们通常无需过分担忧。👶
2️⃣睡眠障碍：孩子可能会遇到一些睡眠障碍，比如睡眠惊跳突然的肌肉抽动伴随快速的眼球运动或夜间肌阵挛肌肉的快速、不自主收缩。这些睡眠障碍在孩子的深度睡眠阶段更为常见，可能会导致他们在睡梦中出现抽搐现象。🛌
3️⃣缺钙或其他营养素缺乏：孩子的生长发育需要充足的钙、镁和维生素D等营养素，如果这些营养素摄入不足，可能会导致电解质平衡紊乱，从而引起神经肌肉的兴奋性增高，表现为抽搐。确保孩子的饮食中包含足够的这些营养素是预防抽搐的关键。🥛
除此之外，还有一些因素可能是某些疾病或遗传因素等，也会导致抽搐的情况。
我建议大家，在日常生活中，以下几点注意事项一定要牢记：
1️⃣均衡饮食：保证孩子摄入充足的钙、镁和维生素D，多吃富含这些营养素的食物，如牛奶🥛、鸡蛋🥚、西兰花🥦等。
2️⃣良好的作息：为孩子营造一个舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。🌙
3️⃣观察与记录：注意观察孩子的抽搐情况，如有异常，及时记录并咨询医生。📝
了解孩子睡觉抽搐的原因和预防措施，有助于我们更好地照顾孩子。如果你觉得这篇文章对你有帮助，请点赞👍并关注我的账号，我会持续为大家带来更多实用的科普知识。让我们一起关注孩子健康，从生活的点滴做起！🌈👨👩👧👦
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