众所周知，阳气是一个人的命根，保持身体阳气旺盛状态对健康大有帮助，但是很多人却存在坏习惯，这些不良生活习惯没有及时纠正，容易导致身体的阳气被耗损，阳气不足之后重要器官功能下降，身体抵抗力又变得薄弱，想要维持健康就很难。因此，要了解哪些事情容易损伤阳气，少做为好。那么，哪些事情对人体阳气保持充足不利呢？
1、洗冷水澡
经常洗冷水澡，会导致身体的阳气被耗损，身体保持阴阳平衡状态是维持抵抗力正常的关键，很多人却认为多洗冷水澡也能够增强身体的抗寒能力，提高免疫功能，其实，洗冷水澡并非好习惯。
长时间受到冷水刺激血管收缩痉挛，可能会影响重要器官的血液提供，而且在受凉之后，更容易感冒发烧。为了避免这种情况出现，平时洗澡时水温要合理控制，不要经常洗冷水澡，否则损伤了身体的根本，想要保持健康难度很大。
2、经常熬夜
维持阳气旺盛是促进健康的关键，很多人阳气不足和平时经常熬夜有关，睡眠时间不充足，身体发出的警告明显，特别是隔天黑眼圈，皮肤状态变差，这些都是身体阳气被耗损会有的表现。
而睡眠时间不足就容易有这种结果，而且很多人在作息不规律之后抵抗力变得薄弱，内分泌容易紊乱。为了避免身体阳气受损，应该纠正这种坏习惯，制定详细的睡眠计划，尽量保证每天睡眠时间充足，坚持下来之后会发现阳气不足情况有所改善。
3、长时间久坐不动
为了避免身体的阳气被耗损，应该避免长时间久坐。现在很多人都变得慵懒，在肥胖之后更不想要运动了，因为肥胖的人运动会感觉到费劲，稍微运动一下就容易劳累明显，这就导致很多人不想要运动。
但是运动是提升阳气的关键，在运动量不足时体内脂肪物质堆积，有部分人重要器官功能下降和肥胖过度有关，而且长时间不运动体质下降，身体的循环代谢能力降低，都可能会耗损阳气。为了防止阳气不足带来影响，这件事情应该少做，通过积极锻炼身体，利用空余时间进行有氧运动的方式来促进健康。
综上所述，阳气不足会对人体健康造成威胁，应该通过合理的方式来促进健康，以上这些事情少做为好，通过良好生活习惯的养成跟避免阳气耗损，否则长时间阳气不足又存在坏习惯，会让身体健康失去保障。
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