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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
踝关节由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。那么，问题来了，踝关节不稳是怎么回事？
👉1、骨折或扭伤：踝骨折、踝部扭伤等创伤性损伤是踝关节不稳的常见原因。这些损伤可能破坏踝关节的解剖结构，导致关节稳定性下降。此外，韧带损伤后，其弹性和强度可能降低，无法有效维持踝关节的稳定性。
👉2、先天性问题：有些人天生就存在踝关节不稳定的风险，这可能是由于基因或胎儿期发育异常造成的。这类人群在日常生活中更容易出现踝关节扭伤等损伤。
👉3、神经性问题：某些神经系统疾病，如脊髓损伤、多发性硬化等，可能导致肌肉失调和踝关节不稳。这些疾病会影响神经对肌肉的控制能力，从而降低踝关节的稳定性。
除此之外，还可能与不良生活方式有关。建议这类患者一定要做好日常护理工作，才能有效控制疾病。
👉1、合理安排运动量：避免长时间、高强度的运动，合理安排运动量和休息时间，以减轻踝关节的负担。
👉2、注意姿势和步态：保持正确的站立和行走姿势，避免不良姿势对踝关节造成不良影响。
👌综上所述，踝关节不稳是一个由多种因素导致的复杂问题。了解其原因并采取有效的治疗和预防措施对于保护踝关节健康具有重要意义。如果还有其他方面的需求，欢迎在评论区留言互动。
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