🌟今天我们来聊聊一个既私密又常见的话题——腰椎间盘突出与性生活的关系。是不是很多小伙伴心里都犯嘀咕：“我这腰突了，还能愉快地‘运动’吗？”别急，我这就给你一一解答！👇
首先，给大家吃个定心丸：腰椎间盘突出患者，在大多数情况下，是可以同房的。但这里有个前提，那就是病情的稳定性和症状的轻重。🔍
🍄如果你的腰椎间盘突出正处于缓解期，没有明显的神经压迫症状，比如腰部剧烈疼痛、下肢麻木无力等，那么适度、温和的性生活是完全可行的。记得，动作别太大，避免腰部剧烈扭转或过度用力，以免诱发疼痛或加重病情。💃
🍄然而，也不是所有时候都能随心所欲。首先，如果正处于腰椎间盘突出的急性期，腰部疼痛难忍，甚至出现下肢放射性疼痛，这时候最好的选择是卧床休息，避免任何可能加重腰椎负担的活动，包括性生活。🛌其次，如果神经受压症状严重，比如出现持续的麻木、无力甚至大小便障碍，务必及时就医，遵医嘱治疗，此时也应避免性生活，以免加重神经损伤。🚫最后，刚接受完治疗，如手术或物理治疗后，需要一段时间的恢复期。在此期间，应严格遵循医生的指导，避免过早进行性生活，以免影响治疗效果。🏥
为了让你的腰椎更健康，这里有几点建议，记得收藏哦！👇
🌸正确姿势：无论是站立还是坐着，都要保持脊柱的自然曲度，避免长时间弯腰或扭曲身体。性生活时，可以尝试采用对腰椎压力较小的体位，比如侧卧位或仰卧位。🧘♀️
🌸加强腰背肌锻炼：日常可以做些简单的腰背肌锻炼，如“小燕飞”、“五点支撑”等，每天坚持5-10分钟，可以有效增强腰部肌肉力量，保护腰椎。💪
🌸注意保暖：寒冷和久坐都是腰椎的大敌。注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，每坐1小时就起身活动5-10分钟，让腰椎得到放松。🔥
好啦，今天的分享就到这里。希望这些建议能帮到正受腰椎间盘突出困扰的你。记得，健康是幸福生活的基础，关爱自己，从呵护腰椎开始！别忘了点赞👍关注🌟我们，获取更多健康小知识，让健康常伴左右！💖
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是生活中比较常见的疾病，患者的腰椎间盘出现不同程度的退行性变化，或者在外力的作用下，部分椎间盘纤维被破坏，导致周围的脊神经根受到刺激而恶化压迫，从而出现腰部酸痛症状。随着病情的发展，不单... 详细»
-
-
腰椎间盘突出
腰间盘突出是生活中一种常见的疾病，给生活造成极大的不便。长时间的久坐是造成这种疾病的原因之一。一旦患病会给患者造成极大的痛苦和生活上的不便，那么这种疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以预防... 详细»
-
-
腰椎间盘突出腰椎间盘膨出
腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出是两种常见的脊柱疾病，它们都与腰椎间盘的退变有关，但在病理和症状上有所不同。腰椎间盘是位于腰椎椎体之间的软骨盘，由纤维环和髓核组成。它的主要作用是缓冲脊柱的压力，保持脊柱的灵... 详细»
公众号
头条号
百家号