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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
你是否常常感觉到足跟莫名其妙的疼痛😓，尤其是行走或者站立一段时间后疼痛感会更加明显，如果是，那要考虑足跟增生骨刺啦！今天给大家整理这篇文章了解足跟增生骨刺如何应对。
一、保守治疗
1.保持休息：建议大家平时应适当减少站立和行走的时间，尤其是上班的时候能坐着就别站着，中间也可以适当活动一下。✔️
2.物理疗法：推荐有这方面疾病的人群可以采用热敷、冷敷、按摩以及针灸等理疗的方法处理，同时也要避免脚部或者膝盖受凉，平时在家还要记得不要光脚，一定要穿上袜子。✔️
3.选择舒适鞋子：平时要选择一双舒服的运动鞋，而且改变脚部的受力点，走路时一定要收紧腹部核心！✔️
二、手术治疗
如果通过保守治疗效果不佳，且足跟疼痛已经影响到了生活质量，🏥可以通过手术的方法治疗，手术方法主要有骨刺切除术、足底筋膜松解术等。但手术治疗也存在一定的风险和并发症，需要在医生的建议下谨慎选择。
足根骨刺不简单，所以要点进去了解。如果读者看了后觉得很实用，那就分享给身边的人吧！
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