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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
内膜是位于外膜内层的一层单面膜结构，厚度会随着体内激素变化而变化，那么内膜厚度多少是怀孕了呢，今天一篇文章带你了解。
子宫内膜的厚度通常是随着月经周期的变化而变化的，在怀孕后，子宫的内膜会进一步增厚，能够为受精卵的着床以及胚胎发育提供良好的环境。一般来说，子宫内膜的厚度在12mm以上，尤其是超过15mm时，怀孕的可能性相对是比较大的。需要注意的是，不能单纯通过子宫内膜厚度判断是否怀孕，还需要结合抽血检查、B超检查等确定。
如果已经怀孕，日常护理是非常重要的，需要注意以下几点：📣
🌈1、饮食：注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等食物，也要保证足够的蛋白质和铁质摄入，以满足胎儿生长发育的需要。
🌈2、运动：可以适当参加户外运动，如散步、瑜伽或水中运动等🏃♂，有助于缓解压力、促进睡眠和减少不适感。
🌈3、休息：保证充足的睡眠时间，每天至少8小时，尽量晚上10点之前睡觉，早上7点左右起床，并根据需要进行午休。
上述就是我今天要分享的内容，如果对你有帮助，快动动发财的小手点赞和转发吧，后续我也会分享更多有关健康小知识哟。💗
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