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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
在生活的点滴中，我们的双手扮演着至关重要的角色，它们灵活而强大，是探索世界的窗口，也是创造美好的工具。然而，随着岁月的流逝，一种名为“手指骨关节炎”的疾病可能会悄然侵袭，给我们的日常生活带来不便。今天，就让我们一起深入了解手指骨关节炎的症状，以便及早发现并采取措施，守护双手的健康与活力。
✨1、疼痛：患者可能会感到手指关节处的钝痛或刺痛，这种疼痛在手指运动时更为显著，尤其是进行握拳、伸展等动作时。
✨2、肿胀：手指关节处可能出现肿胀、红肿等现象，甚至导致手指变形。肿胀是由于关节内的炎症反应和积液引起的，严重时可能影响手指的灵活度和操作能力。
✨3、僵硬：手指出现不自由、难以弯曲等情况，特别是早晨起床时更为明显。这是由于骨关节炎导致关节部的血液循环不良，使得关节在长时间静止后变得僵硬。
手指骨关节炎虽然是一种常见的关节疾病，但其症状却不容忽视。通过了解并关注这些细微的信号，我们可以及早发现并采取措施，同时做好日常的护理，可以延缓病情的发展，保护双手的健康与功能。
🍁1、保护手指关节：避免频繁使用手指进行重复性或高强度的劳动，以免关节过度受累。同时要注意避免寒凉刺激，做好局部保暖工作。
🍁2、合理膳食：以清淡食物为宜，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。减少辛辣以及刺激性食物的摄入，保持营养均衡。
🍁3、加强锻炼：虽然需要避免过度运动和负重，但适当的锻炼对于增强手指周围肌肉的力量和稳定性是有益的。可以选择一些低强度的手指操进行锻炼。
以上是文章的所有内容，希望这篇文章对你有帮助，如果还有其他的问题，可以去医院咨询医生了解，让我们共同努力，维持身体健康。
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