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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
神经衰弱，包括精神衰弱，是一种非器质性疾病和情感性疾病。神经衰弱可导致头晕、注意力不集中、工作效率低下、睡眠不佳和食欲不振。吃什么调理对患者的健康有好处，应该有针对性。神经衰弱患者经常出现饮食不良、身体瘦弱、精神不佳、头晕等症状。应该有一个合理的饮食，如蔬菜，水果，鸡蛋和其他蛋白质可以吃，应该少吃多餐，一次不要给肠胃负担太重。
一、吃什么治神经衰弱
患有神经衰弱，需要做一些测试来判断是否有器质性疾病引起的神经衰弱。如果不是，应该注意饮食，多吃对大脑有营养的物质，首先是能量供应，并确保碳水化合物，糖和蛋白质的摄入量。此外，多吃富含维生素和微量元素的食物，如日常水果、牛奶、核桃等。这将有助于滋养脑细胞。
二、脑神经衰弱的症状有哪些
1、兴奋症状。表现为记忆力和联想力增强，大多是不愉快的经历和烦恼，对噪音、强光和其他刺激特别敏感，经常伴有身体症状。
2、虚弱症状。如难以使用大脑、反应迟钝、难以集中注意力、脑力劳动效率下降以及不可持续的工作和学习。这种脑疲劳症状与患者的不愉快情绪和情绪密切相关，通常是由长期的压力、烦躁和抑郁情绪引起的。
3、情绪症状。如易怒，易怒和愤怒，自我意识，难以承受压力，悲伤和眼泪，遇到事情时发脾气和冲动，明显削弱了自我控制。
4、睡眠障碍也是神经衰弱最常见的表现之一，其特征是难以入睡、难以入睡、醒得早、醒来后不累、经常为梦多感到苦恼、第二天感到疲倦和无精打采。
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