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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
桑叶茶，作为一种由桑树叶子制成的养生饮品，其内含丰富的生物碱、多糖、黄酮以及多种维生素和微量元素，这些成分共同赋予了桑叶茶多样的健康功效。那么它是否可以降血压和血糖呢？今天我们一起来了解一下吧👇。
❤️桑叶茶与降血压
🌷首先，关于降血压方面，桑叶茶确实展现出了一定的潜力。桑叶中含有的活性成分，如γ-氨基丁酸等，具有扩张血管、增加血管弹性的作用，从而有助于降低血压。然而，需要注意的是，桑叶茶并不能直接治愈高血压，而是作为辅助治疗手段，帮助患者在日常生活中更好地控制血压。🌷
❤️桑叶茶与降血糖
在降血糖方面，桑叶茶同样表现不俗。桑叶茶中的DNJ成分能够抑制糖分的吸收，促进胰岛素分泌，从而有效调节血糖水平。🔔对于糖尿病患者而言，适量饮用桑叶茶可以作为辅助治疗的手段之一，但它不能代替正规的降糖药物治疗。
除了适量饮用桑叶茶外，控制血压和血糖还需要综合多种方法👇：
☀️1、合理饮食：减少盐分摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪的食物。
☀️2、规律运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能，降低血压和血糖。
☀️3、药物治疗：对于中重度高血压和糖尿病患者，必须在医生的指导下规范使用降压和降糖药物。
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