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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
☀️在这个多彩的世界里，每个人的步伐都是独一无二的风景，而支撑这每一步稳健前行的，正是我们脚下的双足。今天，就让我们一起走进一个既熟悉又可能略显神秘的足部话题——扁平足。
扁平足，顾名思义，是指足弓在站立或行走时明显低于正常状态，甚至完全消失的一种足部形态。正常情况下，我们的脚底中央有一个自然的弓形结构，不仅分散了行走时地面反作用力对身体的冲击，还确保了步行的稳定性和灵活性。然而，在扁平足的情况下，这个重要的生理结构变得扁平或塌陷，可能影响到我们的行走体验和足部健康哦。
🍀在了解了扁平足之后，那么在日常生活中，应该如何预防这种情况发生呢？？如下：
🍀1、调整日常生活：需要穿戴合适的鞋子，如带有足弓支撑的鞋子、进行足部锻炼等，辅助改善扁平足带来的不适。
🍀2、避免做剧烈运动：平时生活中也要避免做高强度运动，比如攀岩、爬山等，以免导致足弓受到影响，出现疼痛等现象。
扁平足，虽是一个看似不起眼的足部问题，却可能对我们的生活质量和健康产生深远的影响。如果你也有扁平足，可以及时点赞或收藏这篇文章哦。
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