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张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 儿科
在这个充满阳光的季节里，家里的小宝贝是不是经常眨着水汪汪的大眼睛，嘟着小嘴说：“妈妈/爸爸，我好热啊！”但当你温柔地摸摸他的额头，体温计显示一切正常，这不禁让人心生疑惑——小孩体温正常，怎么总喊热呢？
小孩体温正常总喊热可能是过量运动、环境温度过高、消化不良等原因导致的，详情如下：
🌟1、过量运动：孩子大量活动后，骨骼肌的活动量增多，作为人体主要的产热器官，骨骼肌产生的热量也会相应增加，导致孩子感觉热，但体温正常。
🌟2、环境温度过高：当周围环境温度过高，或者孩子穿衣过多过厚时，孩子的皮肤温度升高，不利于散热，导致身体的致热源与散热源无法达到平衡，从而出现总说热但体温正常的情况。
🌟3、消化不良：食积郁久会产热，导致孩子感觉身上热，但体温正常。这种情况通常伴随着手心、脚心以及腹部为主的不适感。
此外，还可能是上呼吸道感染、甲状腺功能亢进症等原因导致的。
当孩子再次喊热时，请耐心倾听他们的感受，用科学的方式引导他们表达自己的身体状态，必要时去医院就诊，可以更好地判断身体情况，并针对原因缓解，同时做好日常的护理，有利于身体健康。
🔊1、调节环境温度：保持室内环境适宜的温度和湿度，避免孩子处于过热或过冷的环境中。
🔊2、适当增减衣物：根据天气变化和孩子的感觉，适当为孩子增减衣物，避免穿衣过多过厚导致散热不良。
🔊3、合理饮食：调整孩子的饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，避免暴饮暴食和食积。
总之，小孩体温正常却总喊热，是成长过程中的一种常见现象。只要我们用心去理解、去关注、去呵护，就能帮助他们健康快乐地成长，让每一个“热”情洋溢的日子都充满欢笑和温馨。
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