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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
朋友们，当高血压遇上鸡肉，这可让不少患者犯了嘀咕😔：到底能不能吃呢？今天，我就来为您揭晓答案👀。
首先，咱们来剖析一下高血压，这是一种常见的慢性病，需要长期的管理和注意饮食😕。
我先表明：高血压患者可以吃鸡肉。因为鸡肉是一种优质蛋白质的良好来源，富含人体必需的氨基酸，对于维持身体的正常生理功能非常重要😃。而且，鸡肉中的脂肪含量相对较低，尤其是鸡胸肉，以不饱和脂肪酸为主，对心血管系统较为友好👌。因此，高血压患者适量食用鸡肉，有助于补充营养，增强体质。
同时，鸡肉中的一些营养成分，如维生素 B 族、矿物质等，对于调节血压也有一定的帮助😋。对于高血压患者来说，在控制好总热量和摄入量的前提下，选择鸡肉作为蛋白质的补充是不错的选择。
不过，高血压患者在食用鸡肉时要避免食用油炸、油煎等烹饪方式，尽量选择清蒸、煮等清淡的做法😒。
高血压患者可以吃鸡肉，但要注意适量和烹饪方式。同时，要积极配合治疗，控制好血压💪。
希望这篇文章能对您有所帮助，如果觉得有用，别忘了点赞分享哦😘，祝您血压平稳，身体健康，天天好心情🎉！
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