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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
💓心悸，这个词听起来就让人心头一紧，它其实是患者自觉心跳不适或心慌的一种主观感受。想象一下，心脏突然开始“闹情绪”，砰砰直跳，让你坐立不安，这就是心悸的“魅力”。
⚫下面我来带大家分析以下心悸的症状，你中招了吗？
1、心慌：心悸是心脏跳动异常引起的不适症状。患者在出现心悸的情况时，还可能出现明显心慌的现象，感觉胸闷，在心跳恢复正常后即可消失。
2、胸口疼痛：部分患者在心悸时还可能感觉胸口出现明显的疼痛感，还可能是放射性的，在腰背部位也有疼痛的现象。
3、出汗：如果心悸情况严重，患者疼痛的感觉会很明显，还可能会有出汗的现象，并且会感觉头晕、耳鸣。
除此之外，还可能有浑身无力、呼吸困难等症状。
✨想要守护心脏，日常调理也必不可少！
1、饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高盐分和腌制食品。选择红枣桂圆汤等养心安神的食物。
2、适量运动：选择散步、瑜伽等有氧运动，增强心肺功能，但避免过度劳累。
3、情绪管理：保持乐观的心态，多参与社交活动，与亲朋好友分享心情，减少负面情绪的影响。
🌟心悸虽恼人，但只要我们正确面对，积极治疗，调整生活方式，就能让心脏恢复平静，重新拥抱美好的生活！💪
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