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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
今天，我们就来聊聊一个常见的血压困扰——低血压偏高，也就是舒张压升高。别担心，通过科学的方法来调理，我们完全可以将它控制在理想范围内！
🌟1、饮食调理：建议做到低盐饮食，每日食盐量控制在6克以内，有助于降低血压。同时，还要多吃富含钾、镁等元素的蔬果，如香蕉、菠菜、土豆等，有助于调节血压。
🌟2、运动调理：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
🌟3、药物调理：如果上述调理的效果并不是特别理想，此时也可以及时使用药物进行调理，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等，辅助降低血压。
大家需要注意，如果经常出现舒张压升高的情况，要及时前往医院进行相关的检查，如下：
🍀1、检查生命体征：建议在调理一段时间后可以去医院进行生命体征检查，如体温、心率、脉搏等。
🍀2、动脉血气分析：也可以采取动脉血气分析的方式进行检查，可以了解自己的氧合状态，医生会判断是否存在血压高或血压低的情况。
其实低血压高并不是特别的可怕，一定要冷静面对。以上便是我所要分享内容，如果还想要了解更多，可以关注加收藏哦。
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