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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
怀孕，是一段充满期待与惊喜的奇妙旅程。但在这个特殊时期，饮食安全至关重要，毕竟这不仅关系到准妈妈的健康，更直接影响着宝宝的成长发育。😃那么，怀孕不能吃什么呢？让我来和大家分享一下吧。💖
首先，生的或未煮熟的食物是绝对要避免的。比如生鱼片、半生不熟的牛排、溏心蛋等。这些食物可能含有细菌、寄生虫等有害物质，会对孕妇和胎儿造成严重的威胁。🙅♀️
🍦其次，高糖、高脂肪和高盐的食物也要尽量少吃。过多的糖分摄入可能会导致妊娠糖尿病，高脂肪食物则容易引起肥胖，增加孕期高血压等疾病的风险。而高盐饮食会加重孕妇的水肿症状。😖像蛋糕、巧克力、油炸食品和咸菜等，都应该控制食用量。🎂
☕️还有，含有咖啡因的饮料也应该谨慎饮用。咖啡、茶和某些碳酸饮料中都含有咖啡因，过量摄入可能会影响胎儿的发育。😣所以，孕妇最好选择白开水、鲜榨果汁等健康饮品。🥤
💊另外，一些中药材和保健品也不能随意服用。在孕期，最好在医生的指导下进行营养补充。如果自行服用一些中药材或保健品，可能会对胎儿产生不良影响。🙅♂️
🎀在孕期，如果对饮食有任何疑问，一定要及时咨询医生或专业的营养师。他们会根据你的具体情况，给出合理的饮食建议。👩⚕️同时，定期进行产检也是非常重要的，这样可以及时发现问题并采取相应的措施。💗
🎉最后，祝愿每一位准妈妈都能度过一个健康、快乐的孕期，迎接宝宝的降临。💝如果你觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点赞分享哦！
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