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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
我们可能经常会发现身体出现一些异常，比如头晕、乏力等，这时候就有可能是甘油三酯高引起的。甘油三酯高可能会出现头晕、胸闷、肢体麻木等症状。😉现在，让我们来了解一下甘油三酯高禁忌吃什么。
我觉得，甘油三酯高禁忌吃很多食物。
高油脂的食物：要尽量避免食用，比如猪蹄、肥肠以及油煎、油炸的食物等。容易引起甘油三酯水平增高。😎另外，坚果类食物如花生、芝麻、核桃、杏仁等，含有的油脂也比较多，也需尽量少吃。
高胆固醇的食物：😃高胆固醇的食物一般是动物的内脏，如蛋黄、鸡肝、猪肝、黄油、鱼子等。会导致血脂升高，血液粘稠度增加，增加心脑血管疾病的患病风险。
还有，糖分很高的食物：😃比如甜品、巧克力、蛋糕、奶油面包、汤圆、冰淇淋等食物。💪糖分过多会在机体的作用转化为脂肪，也会影响甘油三酯的水平。😎
我建议大家甘油三酯高要多运动，促进脂肪的消耗。😉定期体检，及时了解自己的身体状况。保持良好的生活习惯，如不熬夜、戒烟限酒等。😍
在此，希望大家都能关注自己的健康，远离甘油三酯高的困扰。😉如果你觉得这篇文章对你有帮助，别忘了分享给身边的朋友。
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