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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
在日常生活中，很多人都有过这样的经历：劳累或者精神集中一段时间后，会出现头疼的症状。这究竟是怎么回事呢？👇
1、🌈眼部疲劳：长时间盯着电脑屏幕、书本等，会导致眼部疲劳。😃眼部疲劳可能会引起头疼，尤其是前额和眼眶周围的疼痛。😣
2、🌈紧张性头痛：这是最常见的原因之一。😃当人处于劳累或精神集中状态时，头部和颈部的肌肉会持续紧张，从而引发紧张性头痛。😣这种头痛通常表现为头部两侧或全头部的紧箍样疼痛，程度一般为轻度至中度。😕
3、🌈偏头痛：对于一些有偏头痛倾向的人来说，劳累和精神集中可能会诱发偏头痛发作。😃偏头痛通常为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。😣
除此之外，还可能是焦虑症、颈椎病等原因导致。需要进一步检查确诊，如体格检查、影像学检查、眼部检查等。下面我给大家分享一些恢复时期的注意事项。👇
1、🔷保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠。😃每天睡眠时间应不少于 7-8 小时。😣
2、🔷注意工作和学习姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。
3、🔷缓解压力：可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。😃
希望这篇文章对你有所帮助，如果你还有其他疑问，也可以留言咨询我哦。
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