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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
在关注关节健康的人群中，氨糖软骨素常常被提及，但有很多人困惑。氨糖软骨素是否可以长期吃？现在我来为大家讲解。🔊
💲我认为氨糖软骨素一般能长期吃。氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，它可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原蛋白，修复受损的关节软骨，增加关节软骨的厚度和弹性。软骨素则可以与氨基葡萄糖协同作用，促进软骨细胞的新陈代谢，提高软骨的抗压能力和弹性。💔
💲一般来说，在医生的指导下，氨糖软骨素是可以长期服用的。但部分人在服用后可能会出现一些轻微的副作用，如胃肠道不适、过敏反应等。不过，这些副作用通常比较少见，且一般在停药后会自行消失。所以在服用氨糖软骨素之前，最好先咨询医生的意见。😕💔
而氨糖软骨素通常适用于骨关节炎者、运动爱好者、老年人等。除了遵医嘱进行用药外，我还为大家整理了一些日常注意事项：🔊
1、☀️注意保暖：在寒冷的天气里，可佩戴护膝、护腕等保暖用品。🧤
2、☀️控制体重：过重会增加关节的负担，要注意控制体重，避免过度肥胖。
3、☀️适度运动：运动可增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，如散步、游泳、瑜伽等。
氨糖软骨素是一种对关节健康有益的物质，在服用之前，先咨询医生的意见。💖希望大家都能重视关节健康，点赞收藏这篇科普文章。
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