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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
如果你正被“肠胃不吸收，怎么也胖不起来”的烦恼困扰，别担心，今天，就让我们一起揭开这个秘密，从根源改善肠胃吸收，让营养不再流失，健康增重不再是梦！🌟
肠胃不吸收且体型很瘦时，我认为可以从以下方面进行调整和改善：
1、调整饮食：保持膳食均衡，食物多样化。适当增加富含蛋白质🥩、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类🐟、蛋类、奶类🥛、豆制品以及新鲜蔬菜和水果🥕。
2、适量运动：坚持每天进行适当的运动，如慢跑、快走🚶♀️、游泳🏊♂️、瑜伽🧘♀️等。运动可以促进新陈代谢，增强肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。
3、改善生活习惯：保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和内分泌的平衡。长期睡眠不足可能会影响肠胃的正常功能。
4、药物治疗：如果肠胃动力减弱导致消化不良，可在医生指导下使用促动力药，如潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物💊，增强肠胃蠕动功能。
如果肠胃不吸收的情况持续时间较长，或者伴有其他严重症状，如腹痛、便血等，应尽快就医。🏥可以去消化内科进行检查，遵医嘱根据具体情况进行诊断治疗。
希望大家都能重视肠胃健康，通过合理的饮食和生活方式，让肠胃更好地工作。🌟如果这篇文章对你有帮助，欢迎点赞👍分享
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