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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
血压的高低与我们的健康息息相关，正确认识高血压对于预防和治疗心血管疾病至关重要。现在我来为大家详细科普一下血压多高才是高血压以及相关知识。😎
🌼高血压，简而言之，是指动脉血压持续或反复升高的一种状态。根据世界卫生组织和多数国家的医学指南，💖当未使用降压药物的情况下，非同日三次测量收缩压（即我们常说的高压）≥140mmHg和/或舒张压（即低压）≥90mmHg时，即可确诊为高血压。
🌼值得注意的是，高血压并非一蹴而就，而是一个逐渐发展的过程。根据血压升高的程度，高血压可分为三个等级：
↪️1级高血压（轻度）：收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg。
↪️2级高血压（中度）：收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg。
↪️3级高血压（重度或高危）：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。
血压高的患者在生活中需要注意一些事项，我总结了以下几点：
1、✴️定期测量血压：即使没有高血压症状，也应定期测量血压，建议每年至少测量一次血压。
2、✴️注意饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
3、✴️避免诱因：免剧烈运动、情绪激动、寒冷刺激等可能导致血压升高的因素。
希望这篇科普文章能够对大家有所帮助，欢迎大家点赞收藏，让更多的人了解高血压的知识。🙏
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