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生秀杰 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 妇科
☀️女性在月经期间虽然身体比较敏感，饮食上需要多加注意，其实并不存在女性在月经期间不可以吃哪种水果的说法，但是在月经期间还需要减少摄入水果，以下是我为大家准备的详细内容。
其实在月经期间没有固定的不能吃的6大水果，减少摄入西瓜、柿子、香蕉等等
🌈西瓜：西瓜属于寒性水果。在月经期间，过多食用寒性水果可能会导致子宫收缩不良，引起经血排出不畅，出现经量减少、痛经等症状。同时，还可能使身体受寒，影响月经周期的规律性。
🌈柿子：柿子也是寒性较强的水果。月经期间食用过多柿子，容易使子宫受寒，导致经血凝滞，加重痛经症状，并且可能影响月经的正常流量和周期。此外，柿子中含有较多的鞣酸，可能与食物中的蛋白质结合，影响消化吸收。
🌈香蕉：虽然香蕉有很多益处，但在月经期间也不宜过多食用。香蕉属于寒性水果，可能会导致子宫收缩不良，影响经血排出。而且，部分女性在月经期间可能会出现腹泻等消化系统症状，过多食用香蕉可能会加重这些症状。
🔹除此以外，也建议少吃一些芒果、梨、山竹等食物。😉同时我也为大家注意。汇总了一些在月经期间的注意事项。
🔹月经期间要注意腹部保暖，避免受寒，可以用45℃的热水袋热敷腹部。
💪月经期间可以每天进行30分钟的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经期不适。
希望女性朋友们在月经期间能够合理选择水果，保持健康的身体！记得点赞收藏这篇文章，也欢迎大家留言交流。💖"
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