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朱鹏 副主任医师 南方医科大学南方医院 心血管外科
你知道吗？在这个快节奏的时代，有一种无声的危险正悄悄潜伏在我们身边——心源性猝死。它不像电影里的惊险桥段，却能在瞬间夺走生命。那么，究竟是什么让这颗生命的发动机突然熄火呢？
这些是我整理心源性猝死的主要原因：
🚫1、不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟、过量饮酒、精神压力过大等，都会对心脏健康造成严重影响，从而增加心源性猝死的风险。
🚫2、低钾血症：会导致心肌的兴奋性增高，从而引发一系列心脏问题，最终导致心源性猝死。
🚫3、肥厚性心肌病：会增加心脏的负担，使心脏泵血能力受到限制，从而增加心源性猝死的风险。
除此之外，冠状动脉粥样硬化性心脏病、先天性心脏病等原因也会引起心源性猝死。
在这里我要特别强调一下，长期熬夜、过度劳累、烟酒无度……这些看似平常的行为，其实都在悄悄侵蚀着我们的心脏健康。所以，改变生活方式，从点滴做起，是预防心源性猝死的关键。
💪1、定期体检：尤其是心电图检查，是发现潜在心脏问题的有效手段。
💪2、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
💪3、健康饮食：少盐少油，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
💪4、适量运动：选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动导致心脏负担过重。
通过今天的分享，希望大家能对心源性猝死有更深入的了解。生命只有一次，珍惜它，就要从关注自己的心脏健康开始。如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞加关注，让我们一起为健康护航吧！
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