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方斌 主任医师 副教授 广州中医药大学第一附属医院 骨肿瘤科
在我们的成长过程中，身高的变化一直备受关注。很多人都希望自己能够长得更高一些，但是当骨骼闭合后，长高似乎就变得困难了。那么，骨骼闭合后还能长高吗❓让我们一起来寻找答案吧！😎
🎈骨骼闭合后长高的可能性比较小。但也不是完全没有可能。😃首先，让我们明确一点：骨骼闭合，通常是指长骨的骨骺线闭合，这是青春期生长发育的一个重要里程碑。
一旦闭合，意味着长骨通过软骨细胞增殖、骨化以延长骨骼的生理过程基本结束。🚫 从科学的角度讲，这意味着通过自然生长方式显著增高的机会大大减少。
在发育期间，如果担心骨骼闭合，可以到医院进一步做X光检查以及骨龄检测等相关检查进行诊断。
下面我整理了一些对于骨骼发育有一定帮助的方法：
多吃富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，它们对骨骼健康和体态维持至关重要。🥦🥩🥛
睡眠时，身体会释放生长激素，有助于身体的整体恢复和潜在的生长潜力。💤
尤其是拉伸、游泳和篮球等全身性运动，改善体态，让人看起来更加挺拔。🏊♂️🏀
希望这篇文章能给你带来一些启发和正能量，阅读完也要记得点赞收藏哦。
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