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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
💖窦性心律过缓，即心率低于正常范围，通常为60次/分以下，是一种常见的心律失常现象。面对这种情况，我们不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。接着我们就来聊一聊窦性心律过缓什么原因引起的？又该如何调理呢❓
窦性心律过缓可能是生理因素，也可能是不良生活习惯、药物副作用等原因导致。在这里我要强调一下引起的原因不同，调理方法也不同哦。
▶️生理因素：随着年龄增长，可能也会出现窦性心律过缓。主要是因为迷走神经张力增高所致。建议保持规律的作息，适量运动，避免过度劳累，同时保证充足的睡眠即可。
▶️不良生活习惯：如长期劳累、精神压力大、熬夜等，也可能诱发窦性心律过缓。建议调整生活方式，保持积极乐观的心态，合理安排工作和休息，避免熬夜和过度劳累。
▶️药物副作用：如洋地黄类、β受体阻滞剂、钙拮抗剂等，可能会刺激迷走神经，进而引发窦性心律过缓。建议和医生沟通，根据病情适当减少或调整药物剂量，必要时更换药物。
在调理的时候，也可到医院进一步做心电图检查、心脏电生理检查，结合检查结果，再采取进一步调理措施。
调理期间，生活管理也较为重要，我给大家汇总了一些日常注意事项。
📝选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动增加心脏负担。
📝保证每天有足够的睡眠时间，提高睡眠质量，有助于心脏健康。
📝定期进行心电图检查，及时发现并处理心脏问题。
希望这篇文章能对你有所帮助，记得点赞收藏或留言分享你的看法哦！😊
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