血压值的正常范围是多少

: 李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院内科

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⭐️在这个快节奏的时代，健康成为了我们最宝贵的财富之一。而血压，这个反映心脏与血管健康状态的“晴雨表”，更是我们日常关注的重点。那么，你知道血压值的正常范围是多少吗？让我们一起来揭开这个关乎健康的小秘密吧！

⭐️想象一下，当我们的心脏每一次有力地跳动，血液便如潮水般涌向全身，为每一个细胞带去生命的活力。而血压，正是这股力量的直接体现。一般来说，血压被分为两个数字：收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力。收缩压正常范围在90-139mmHg之间。舒张压是指心脏舒张时，血液对血管壁产生的最低压力。舒张压正常范围在60-89mmHg之间。

其实我认为当我们的血压值正常时不必过度担心自己的身体健康情况，但是为了避免血压异常，也应在日常生活当中做好个人护理措施哦！

🌻1、定时测量：高血压患者及血压易波动人群应养成定期测量血压的习惯，建议每天早晨起床后、晚上就寝前各测量一次，并记录血压值，以便及时发现血压异常。

🌻2、规律服药：高血压患者应严格遵医嘱按时、按量服用降压药物，不可随意增减药量或停药，以免导致血压波动。

除了需要积极护理好我们的血压以外，如果血压出现异常，也应该在日常生活当中积极进行治疗哦！若是这篇文章对你有帮助，就赶紧转发起来吧~

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