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涂响安 主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
发现自己上厕所的次数比平时多了很多，这可能就是尿频的症状。尿频不仅会影响我们的生活质量，还可能是某些疾病的信号。那么，尿频到底是怎么回事呢？尿频是指每日排尿次数多少次呢？让我们一起来了解一下吧！😎
🎈尿频的定义通常是指每日排尿次数超过正常范围。一般来说，我认为正常人每天的排尿次数在4-8次，但这也会因个人的年龄、性别、饮水量、饮食习惯等因素而有所不同。如果每天排尿次数明显增多，就可能是尿频的症状。😃
尿频可能由多种原因引起，比如饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺疾病等。如果尿频伴有尿急、尿痛、尿不尽等症状，就需要及时就医，进行相关检查，比如尿常规检查、超声检查等，以确定病因并进行治疗。😫
为了预防尿频的发生，我建议我们日常生活中要注意以下几点：
控制饮水量🥗：避免过度饮水，尤其是在晚上睡觉前。但也不能过少饮水，以免引起尿路感染等疾病。😃
缓解精神压力💃：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解精神压力。😃
注意个人卫生👚：保持外阴清洁，勤换内裤。避免不洁性行为，预防尿路感染。😃
我强调一点，如果是疾病的因素引起，需要及时处理，以免延误病情，损伤身体健康。阅读完这篇文章也要记得点赞收藏。
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