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张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 儿科
梦游，医学上称为“夜游症”，是一种常见的睡眠障碍，🧣尤其在儿童中更为普遍。当你的孩子在半夜突然起床，眼神呆滞地四处走动时，你可能会感到困惑和担忧。那么，孩子半夜梦游到底是怎么回事呢？
我汇总了一些比较常见的的原因，比如睡眠周期的影响、生活习惯和环境因素等。希望对大家有所帮助。
睡眠周期的影响：梦游通常发生在深度睡眠阶段第。🔺在这个阶段，大脑活动减缓，身体放松，但孩子的大脑可能仍然处于一种半觉醒状态，导致他们无意识地起床和走动。
生活习惯：👓不规律的作息时间、过度疲劳、压力过大或睡前过度兴奋都可能导致梦游的发生。
环境因素：嘈杂的环境、过亮的灯光或不舒适的床铺也可能影响孩子的睡眠质量，进而诱发梦游。🧤
此外，我觉得梦游可能与遗传因素也有关。🥭如果家族中有梦游的历史，那么孩子发生梦游的风险可能会增加。如果孩子的梦游频繁发生，严重影响了他们的睡眠质量和日常生活，建议即使就医，以便得到正确的诊断和治疗。
为了防止孩子半夜梦游，日常生活的预防也比较重要。下面我整理了一些注意事项，分享给大家。🥭
⚠️安全第一：确保家中的门窗锁好，避免孩子在梦游过程中走出家门。如果可能的话，可以安装门窗报警器，以便在孩子试图离开房间时及时发现。🥭
⚠️记录梦游情况：记录孩子梦游的频率、持续时间和具体表现，以便在就医时提供详细的信息。
如果你对孩子的梦游有更多的经验分享，欢迎点赞或留言讨论哦。
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梦游是什么
梦游在医学上被称为夜行性睡病，是一种睡眠障碍，包括睡觉时朦胧状态的行走、行为或其他活动。这种现象是一种神经系统紊乱的症状，可能与基因、脑部化学物质不平衡以及其他因素有关。梦游通常发生在非快速眼动睡眠阶... 详细»
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梦游的病因
梦游的病因尚不完全清楚，但研究表明可能与以下几个因素有关：1.睡眠环境不佳：睡眠环境过于嘈杂、光线过亮、温度过高或过低等因素可能影响睡眠质量，从而导致梦游。2.缺乏锻炼和不良生活习惯：缺乏锻炼、长时间... 详细»
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