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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
☀️在这个健康意识日益增强的时代，我们越来越关注那些隐藏在日常生活背后的健康隐患。其中，高血脂与冠心病之间的微妙关系，就像是潜藏在身体深处的一颗定时炸弹，时刻提醒我们要重视血脂管理，守护心血管健康。
冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉发生粥样硬化，导致管腔狭窄或闭塞，进而引发心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏疾病。而高血脂正是导致动脉粥样硬化的元凶之一。过高的血脂会在血管内壁沉积，形成斑块，逐渐堵塞血管，影响血液流通，最终可能引发冠心病。
☀️其实我认为面对高血脂可能带来的冠心病风险，我们并非束手无策。通过科学的护理有利于疾病好转。
🌻1、合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。保持饮食清淡，避免暴饮暴食。
🌻2、适量运动：规律的有氧运动可以促进脂肪代谢，降低血脂水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
除了做好个人护理措施之外，也应积极配合医生治疗，以免病情加重，影响身体健康。如果这篇文章能够帮助到你，赶紧转发给身边的小伙伴看一下吧。
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