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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
膝盖是我们身体中重要的关节之一，它承载着我们的体重，参与着各种活动。然而，当膝盖出现积水时，会给我们带来疼痛和不适，影响我们的生活质量。那么，怎么判断膝盖是否有积水呢？💮
1、💝观察膝关节外观：将两个腿都暴露出来进行比较，观察膝关节的外观。多数情况下积液是单侧，少数是双侧。如果单侧积液，通过比较就会发现一侧膝关节比对侧明显肿胀。
2、💝测量膝关节周径：使用软尺围绕膝关节量周径，比较两侧膝关节的周径大小。如果一侧周径明显大于对侧，说明该侧膝关节可能存在积液。💮
3、💝影像学检查：通过B超、X光片或核磁共振等影像学检查手段，可以直观地观察膝关节内部的情况，包括是否存在积液、积液的量以及积液的性质等。
除此之外，还可以通过膝关节活动度检查、膝关节穿刺检查等检查确诊，然后进行药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时我还给大家整理了一些日常注意事项。
1、❣️保护膝盖：可以佩戴护膝，增加膝盖的稳定性。💮
2、❣️适度运动：可以进行适度的运动，如游泳、骑自行车等，这些运动对膝盖的压力较小，每天运动30分钟。
3、❣️控制体重：过重的体重会增加膝盖的负担，容易导致膝盖积水的发生。因此，要注意控制体重。
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