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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
落枕通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，那么，当出现这种情况时，应该怎么缓解呢？下面便带大家一起来看一下吧🌈。
🌺1、局部冷热敷：可以在48小时之前使用冷毛巾冷敷，48小时之后是用热毛巾热敷，能够帮助促进血液循环和肌肉放松，缓解疼痛。
🌺2、微波治疗：可在专业医生的操作下通过微波治疗，能够帮助加速肌肉内炎症反应的消退，缓解肌肉水肿和疼痛的症状。
🌺3、口服药物：可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以减轻组织炎症、肿胀以及疼痛的现象。
当然了，我认为在此期间的护理工作也是非常重要的，常见的护理工作包括以下几个方面：
🙏1、注意保暖：应注意做好保暖工作🌞，避免冷空气直接吹向颈部，以免颈部受凉。
🙏2、避免剧烈运动：落枕后避免剧烈活动颈部，以免加重症状。另外，尽量避免快速转头或长时间保持同一姿势。
🙏3、姿势调整：保持正确的睡眠姿势，避免长时间保持不良姿势，以免落枕的症状逐渐加重。
看完这篇分享，你有什么不一样的见解或者想分享的经历吗？快来评论区告诉我，让我们碰撞出更多的火花🌺！
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