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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
月经就像一位时而温柔时而调皮的 “常客”。每一次它的到来，都需要我们格外用心地呵护自己。那么，你是否知道在这个特殊时期，有哪些食物是不能碰的呢？让我们一同走进 “来月经不能吃什么” 的探索之旅。😃
我认为，女生来月经并没有绝对不能吃的食物，了解哪些食物，可以帮助女性更好地度过经期，减少不适症状的发生。
一、生冷的食物。比如西瓜、葡萄、冰激凌、雪糕等。这些食物进入体内以后，会对胃肠道造成刺激。月经期间，女性的腹部本身就可能会有不适，吃了生冷食物后，可能会加重或诱发痛经的发生。同时，生冷食物还会影响经血的正常排出，导致经血不畅。💊
二、辛辣的食物。像辣椒、麻辣火锅、洋葱、芥末等。辛辣的食物会刺激子宫不规则收缩，导致子宫内膜大量脱落。这可能会引起月经期间经血量排出过多，严重时还可能会诱发子宫内膜发炎。💊
三、激素类的药物。比如避孕药、黄体酮等。激素类的药物容易导致体内激素紊乱，使患者出现经血量减少、经血量增多等月经不调的症状。💊
我建议女性在月经期间要做好自身的防护工作。💖
首先，要注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。其次，要做好会阴部位的清洁卫生，避免引起感染。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果在月经期间出现严重的不适症状，如剧烈腹痛、大量出血等，应及时就医。💖
希望女性朋友们都能在月经期间照顾好自己，顺利度过这段特殊的时期！🎉记得点赞分享哦。💕
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