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刘波 主任医师 教授 中山大学附属第三医院 普外科
脂肪肝现在已经属于一种普遍性的疾病了，有时候我们就诊时，医生会让我们通过自然疗法来缓解，尤其是那些病情比较轻微的患者。🌺
那么，脂肪肝的自然疗法到底是什么呢？听我来分析。
🥬1、健康饮食：首先需要减少高脂、高糖食物的摄入，其次就是要增加膳食纤维、优质蛋白等食物的摄入，这样做的目的是为了减少脂肪摄入，维持机体正常代谢。
🎽2、适当运动：在身体允许的情况下，可以做一些有氧运动，因为运动的时候可以提高身体的代谢率，减少脂肪在肝脏部位的堆积。
🍄3、生活方式调整：比如有吸烟、饮酒习惯的人群，要尽量戒烟戒酒；日常作息不规律者，要调整作息时间，早睡早起。
当然，对于一些病情相对严重的脂肪肝患者来说，单纯通过自然疗法效果并不是特别理想。此时，可能还需要借助药物💊治疗、手术治疗等方法缓解。☀️
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