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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
锁骨上方脖子根部疼痛是一种常见的不适感，可能由多种原因引起。今天，我们就来详细解析这种疼痛的原因，并提供一些实用的缓解方法。😱
姿势不良：😳在日常生活中，我们或许未曾留意，长期的低头族生活，或是工作时弯腰驼背，这些不良姿势正悄然无声地侵蚀着我们的健康。这种日积月累的姿势不当，不仅会使颈部肌肉处于持续的紧张状态，更会引发锁骨上方，脖子根部的疼痛，仿佛一道无形的枷锁，紧紧束缚着我们的舒适与自由。😣比如，我们每天低头玩手机，或是长时间盯着电脑屏幕工作，这些习惯看似微不足道，实则在不经意间，让颈部肌肉承受了超负荷的压力。
肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，是另一种常见的疼痛诱因。想象一下，长时间提着重物，或是参与剧烈的体育运动，每一次用力，都是对颈部肌肉的一次考验。当肌肉无法得到充分的休息与恢复，劳损便悄然而至，引发疼痛，提醒我们已触及身体的极限。这种疼痛，不仅在活动时加剧，甚至在静息状态下，也会如影随形，让人难以忽视。😣
颈椎病：更为严重的是，颈椎病这一现代人的“职业病”，正成为锁骨上方，脖子根部疼痛的隐形杀手。颈椎病的形成，往往源于颈椎的退行性改变，以及不良的生活习惯。它不仅带来持续的颈部疼痛，更可能伴随上肢的麻木与无力，严重影响生活质量。这种病痛，就像是身体内部的警报系统，不断提醒我们关注颈椎的健康，及时调整生活方式，避免病情的进一步恶化。😖
👆总之，锁骨上方脖子根部疼痛可能由多种原因引起，我们要注意保持良好的生活习惯，及时采取有效的应对措施。如果疼痛严重或持续时间较长，一定要及时就医，以免延误病情。😃
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