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王华曦 副主任医师 暨南大学附属第一医院 胃肠外科
☀️在我们的日常生活中，你是否曾经遭遇过饭后反酸、烧心、胸痛或是咽喉不适？这些症状或许在不经意间提醒你，可能正被一种常见的疾病——胃食管反流病所困扰。今天，我们就来深入解析这一病症，为你的健康保驾护航。
☀️胃食管反流病，顾名思义，是指胃及十二指肠的内容物反流入食管，甚至进一步影响到咽喉、气道、口腔等食管以外的部位，从而引发一系列不适和并发症。这种反流不仅会造成食管的炎症和损伤，还可能诱发慢性咽炎、慢性咳嗽、哮喘等食管外症状，严重影响患者的生活质量。
当出现了胃食管反流病我们一定要引起警惕，积极做好日常护理，以免疾病加重，影响到身体健康。
🍭1、避免刺激性食物：减少或避免摄入咖啡、茶、巧克力、碳酸饮料、辛辣食物、高脂肪食物以及酸性食物等，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重反流症状。
🍭2、改变睡眠习惯：就寝时床头整体宜抬高10～15cm，有助于减少夜间反流。同时，避免在睡前进食，特别是避免进食后立即躺下。
我认为除了积极进行护理以外，也一定要积极配合医生治疗，有利于疾病恢复。如果这篇文章对你有帮助，赶紧转发给身边的小伙伴看一下吧。
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