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欧阳学认 主治医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
孩子👶的胃肠功能一直是爸爸妈妈们比较关心的话题，如果孩子的胃肠功能比较弱，就会出现消化不良、便秘、腹泻等一系列问题。那么要如何调理呢？爸爸妈妈们别急，今天我就带大家了解一下。🔔
🍭均衡饮食：多吃蔬菜水果、鸡蛋、鱼🐟等富含蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物的食物，均衡搭配，让营养更全面。
🍭规律吃饭：一日三餐要定时定量，不要让孩子暴饮暴食，保持七八分饱就可以。两餐中间尽量不要吃太多的零食，以免影响正餐。
🍭适当运动：鼓励孩子多参加体育锻炼，比如跳绳、跑步等🎾，这是促进胃肠蠕动的好办法，可以帮助食物消化，缓解胃肠道方面的不适症状。
🍭做好保暖：孩子的免疫力比较低，换季的时候要注意给孩子及时增添衣物🧥，防止寒气入侵、腹部着凉导致胃肠道不适。
如果孩子出了胃肠道方面的问题，比如嗳气、恶心呕吐、腹泻等，千万不要自行在家用药，要及时带领孩子看医生哦！👩⚕️
好了，今天的分享就到这里，如果各位爸妈觉得我的分享有用，别忘了点赞转发给更多家长哦，让孩子们能够健康成长！🙏
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