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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
在探讨健康话题时，高胆固醇血症这一名词或许并不陌生。它如同一位“隐形杀手”，悄无声息地影响着我们的心血管健康。那么，究竟是什么原因导致了高胆固醇血症的发生呢？今天，就让我们一起揭开它的神秘面纱。
✊1、年龄增长：随着年龄的增长，人体对胆固醇的代谢能力会逐渐下降，从而导致胆固醇水平升高。
✊2、饮食不当：饮食习惯是高胆固醇血症的另一大诱因。长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等，会导致体内胆固醇含量急剧上升。
✊3、长期久坐：长期久坐不动会导致身体新陈代谢减缓，脂肪堆积增加，进而引发高胆固醇血症。
高胆固醇血症出现之后可能会危害着我们的身体健康，此时一定要积极进行护理，帮助控制病情。
🔔1、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。运动可以帮助消耗体内多余的脂肪和热量，降低胆固醇水平。同时，运动还有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。
🔔2、调整饮食：多吃新鲜的蔬菜水果等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇的吸收。
除了积极进行护理之外，配合医生治疗也是关键。如果这篇文章能够帮助到你，赶紧转发给身边的小伙伴看一下吧~
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