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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
🌻大家好，今天，我想和大家聊聊一个越来越常见的心理健康问题——抑郁症。在这个快节奏的社会，我们每个人都可能面临情绪的低谷，但如何判断自己或身边的人是否患有抑郁症呢？让我们一起了解一下。🧡
🌞抑郁症的诊断并非一件简单的事，它需要专业的精神科医生根据一系列标准进行评估。通常涉及以下几个方面：
1、病史询问：医生会详细询问是否有持续的精神不振、情绪低落等症状，这些症状如果持续2-3周，可能表明出现了抑郁症。医生还会询问的日常生活、工作、睡眠😴、食欲等情况，以便全面了解病情。
2、心理评估：医生🥼会使用汉密尔顿抑郁量表和抑郁自评量表等心理评估工具，填写问卷，根据答案给出固定分数。如果分数超过一定阈值，可能提示存在抑郁症状。
3、实验室检测：医生会进行地塞米松抑制试验等实验室检测，以检查下丘脑-垂体-肾上腺轴功能。这项试验利用地塞米松对垂体、下丘脑分泌的促肾上腺皮质激素🩺和促肾上腺皮质激素释放激素的抑制作用，以及由此引起肾上腺皮质激素分泌减少的程度，来了解下丘脑-垂体-肾上腺轴功能是否高于正常。
⭐️抑郁症的诊断不仅仅是一个医学问题，更是一个社会问题⭐️。我们需要打破对心理疾病的误解和偏见，给予更多的理解和支持。💔
在此，提醒大家，在日常生活中，我们应注意以下几点：
1️⃣ 避免自我批评：学会宽容自己，避免自我贬低和过度自责。
2️⃣ 适量运动：定期进行适量的体育活动，如散步🏃、跑步或瑜伽，有助于改善情绪。🏃
3️⃣ 社交互动：与家人朋友保持良好的沟通，分享自己的感受，不要封闭自己。👫
最后，如果你觉得这篇文章对你有帮助，请点赞👍，我会持续为大家带来更多心理健康知识。让我们一起关注心理健康，关爱每一个需要帮助的灵魂。🌞
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